一日１.２リットル

21.06.08（火）

今日の広島県は各地で気温が上がり、
今年一番の「暑さ」になったところが多くなりました。
広島市中区でも、午後４時２４分に３０.３度まで上がり、
今年初めて「真夏日」となりました。

私自身も、まだ体がこの「暑さ」に慣れていないような感じで、
少々不安を感じます（予報は当たっているのに・・・）。

今一番気を付けないといけないのが「熱中症」ですね。
「こまめな水分補給を」と言われますが、
目安として一日に１.２リットルの水分補給が必要とされています。

１.２リットルというと、
２００ｍℓの牛乳瓶で６本分。
５００ｍℓのペットボトルで約２.５本分。

うーん。それだけ飲んでいるかなあ　と思いますよね。
意識して飲まないと、気が付かないうちに熱中症にかかりやすくなる可能性があります。
一日１.２リットル。覚えておきましょう。

☆今夜は、TSSテレビでカープの野球中継に「熱中」しましょう！

気象予報士　山本　剛弘