◎お子さんに、こんなことはありませんか？

 

思い当たることがあれば、ココロとカラダのバランス、自律神経の乱れが影響を受けているかもしれません。

自律神経（交感神経と副交感神経）の乱れは、脳の大脳辺縁系や視床下部などの機能が低下して起こります。子どもの努力不足で起こるのではありません。一番よくないのは、子どもの努力不足と決めつけることです。本人の努力不足だ、やる気がない、さぼっているなどと、親や学校の先生から誤解をうけると、子どもは傷つき、自信をなくしてしまいます。そして、その体験が症状を繰り返すという悪循環になることもあります。子どもの気持ちや考えを尊重し、できそうなことから始めていきましょう。

 

❶子どものココロに働きかけて、気持ちを口に出せるように促しましょう。
 

どんな気持ちも大切にして、否定しないこと。
言葉にして伝えてみることが、ココロとカラダを守ることにつながります。

 

❷生活リズムをゆっくりと整えていきましょう。
 

もとの生活リズムを目標に、少しずつ、焦らずに！


 

 

❸子どもに合ったストレス対処法を見つけましょう。

 

乾布摩擦や筋弛緩法、深呼吸などもオススメです。