「シンスプリント」は、スネの内側に痛みのおこるスポーツ障害。陸上競技の中・長距離やサッカー、バスケットボールなど、走りこむ競技の練習に励んでいる選手（特にまだ走り慣れていない新人選手）に多くみられます。また、青少年の成長段階で関節や骨の配列が不安定な状態（マルアライメント）の時に多いのも特徴です。
 

 

●「シンスプリント」の病態は？

運動時および運動後にスネの中央から下の方に痛みがおこる過労性障害で、かつては「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれていました。ひらめ筋・後脛骨筋などの足関節を底屈する筋や筋膜の繰り返し加えられる牽引による脛骨の骨膜の炎症です。強い痛みが続く場合は、「疲労骨折」との区別が重要です。しかし、「シンスプリント」「疲労骨折」のいずれも、初期段階はＸ線で証拠が写りません。両者の区別にはＭＲＩ検査が必要です。
 

 

●「シンスプリント」の原因は？
 

 

●「シンスプリント」の治療方法は？

まずは、慢性化を避けるために運動量を減らし、痛みが強い場合はアイスマッサージや外用薬の使用、足底や足関節周囲の筋肉の強化やストレッチを行います。靴に中敷きを入れることも効果的で、クッション性が良いかかとの安定したシューズを選ぶことも重要です。